En los últimos años, la pandemia de obesidad y síndrome metabólico (SMet) ha pasado de ser un problema predominante en la población adulta a consolidarse entre niños y adolescentes. Los datos precisos sobre la incidencia y prevalencia del SMet en niños y adolescentes no son fiables ya que el diagnóstico no se guía por una definición estándar ajustada a las características de esta población. El sedentarismo ha aumentado drásticamente en la población joven durante los últimos años, donde la influencia de la tecnología, las dietas hipercalóricas y la falta de espacio, tiempo e interés por la actividad física son las principales causas. Aunque se deben implementar diversas estrategias para contrarrestar el aumento de casos de SMet en la población joven, esta revisión demuestra la importancia del ejercicio físico a nivel bioquímico y fisiológico como método clave de prevención y tratamiento, presentando también perspectivas sobre cómo se deben enfocar las investigaciones futuras. para reconocer y cubrir completamente este tema.

Combined functional training (FT), high-intensity interval training (HIIT) and aquatic exercise may improve health-related fitness in aging populations; however, the influence of baseline adiposity on training responses remains unclear. This study evaluated the effects of a 12-week multicomponent training program on aerobic capacity, body composition, metabolic health, and physical performance in middle-aged and older women and explored whether baseline body fat percentage modulated these responses. Thirty-four women (50–72 years) were assigned to a control group (Ctrl, n = 10) or an exercise group, stratified into normal fat (NF%, n = 10) and high fat (HF%, n = 14). The intervention included three weekly 60 min sessions consisting of HIIT, FT, and aquatic-based interval and resistance exercises, while controls maintained their habitual lifestyle without structured exercise. Significant improvements were observed in VO₂max, skeletal muscle mass, fasting insulin, triglycerides, total cholesterol, HDL cholesterol, and functional performance. Baseline adiposity influenced metabolic adaptations, with greater improvements in the HF% group. These findings suggest that multicomponent training may improve cardiometabolic health and physical performance; however, the results should be interpreted cautiously due to the quasi-experimental design and small sample size.