The objective of this study was to monitor the training loads (TL) and well-being of elite rhythmic gymnastics (RG) athletes, as well as compare these variables between starters and reserve gymnasts during 25 weeks of training. Ten athletes from the Brazilian national RG team (17.4 ± 1.1 y of age) were monitored during the general preparatory period (GPP), specific preparatory period (SPP), and pre-competitive period (PCP). The internal TL was quantified with the use of sessional ratings of perceived exertion (sRPE). We assessed well-being daily with a well-being scale. The TL, duration, monotony, and strain were calculated weekly. We found that the internal TL and session durations were 9242 ± 2511 AU and 2014 ± 450 min, respectively. The internal TL, strain, and monotony were greater in the PCP than in the GPP and SPP for starters. In the SPP, there were statistical differences in internal TL (p = 0.036) and strain (p = 0.027) between starters and reserves. In the PCP, there were also statistical differences between starters vs. reserves athletes regarding internal TL (p = 0.027) and strain (p = 0.05). There was no statistically significant difference in well-being between the periods assessed. In conclusion, RG athletes display a higher TL magnitude during the PCP, whereas only reporting non-significant minor variations in well-being. In addition, there is a discrepancy in the TL between starters and reserves.

Introdução: Este estudo avaliou o efeito do bochecho com carboidrato (CHO) no desempenho de ginastas rítmicas da Seleção Brasileira submetidas à fadiga mental (FM). O objetivo foi verificar se o bochecho com CHO poderia atenuar os impactos negativos da FM em atletas de elite. Métodos: Participaram do estudo doze ginastas rítmicas da Seleção Brasileira, em delineamento experimental crossover, randomizado e duplo-cego. A indução de fadiga mental foi realizada por meio de tarefas cognitivas personalizadas (Stroop e n-back), mantidas até o alcance de 60% de fadiga subjetiva, mensurada por escala visual analógica (EVA), tempo de reação e frequência de piscadas. As participantes realizaram bochechos de 10 segundos com solução contendo 7% de CHO ou placebo, seguidos de teste físico composto por três movimentos de risco, avaliados por treinadores experientes. A análise estatística foi conduzida por meio de modelo linear misto. Resultados: O protocolo induziu efetivamente fadiga mental por um tempo médio de 1h26min, caracterizada pelo aumento da fadiga percebida (EVA), do tempo de reação e da frequência de piscadas, além da redução de acertos nas tarefas cognitivas. O grupo CHO apresentou escore médio significativamente maior nos movimentos de risco (4,72 ± 2,55) em comparação ao grupo placebo (4,17 ± 2,41) (p = 0,0402). Conclusão: O bochecho com CHO pode atenuar os efeitos negativos da fadiga mental no desempenho de ginastas rítmicas de elite, melhorando a execução de movimentos de alto risco. Esse benefício não metabólico, possivelmente mediado pela ativação de áreas cerebrais relacionadas ao planejamento motor e à recompensa, sugere uma estratégia ergogênica relevante para a manutenção do desempenho cognitivo e motor sem ingestão calórica.

Objetivos: Verificar o comportamento da força muscular de extensores e flexores do tronco conforme a idade e o nível de atividade física, além de comparar jovens inativas vs. idosas ativas sobre a força muscular. Métodos: Participaram da pesquisa 28 jovens e 30 idosas inativas fisicamente, as quais posteriormente se tornaram ativas, com a inclusão de atividade física em suas rotinas. As participantes foram avaliadas quanto à força isométrica máxima dos músculos extensores e flexores do tronco, por meio da utilização de uma célula de carga conectada a um assento estável de madeira, que isolou musculatura do quadril de maneira a ativar a musculatura do tronco. Testes t para amostras dependentes e independentes foram utilizados para a análise em relação a idade e o nível de atividade física. O nível de significância adotado foi ≤ 5%. Resultados: Quanto à força dos extensores e flexores do tronco, mulheres jovens e idosas ativas fisicamente possuíam um maior nível de força quando comparadas à condição inativa. Com relação a comparação entre jovens inativas e idosas ativas, foi verificado que as idosas apresentaram níveis semelhantes de força dos músculos extensores quando comparadas com as jovens. Conclusão: A força de flexores e extensores do tronco é influenciada pelos fatores idade e nível de atividade física. Idosas ativas fisicamente possuem o mesmo nível de força dos músculos extensores do tronco que mulheres jovens inativas.