Sarcopenia is a musculoskeletal, progressive, and generalized disease characterized by decreased muscle strength and mass, leading to reduced quality of life. Sarcopenia is directly related to age, a sedentary lifestyle, and poor nutrition. The objective of this study was to evaluate the effect of 12-week progressive intensity Resistance Training (RT) associated with nutritional advice on the frequency of sarcopenia in older adults. A total of 74 older adults (37 in the intervention group and 37 in the control group), with a mean age of 69.1 ± 6.85 years, were included in the study. The sarcopenia status of the participants was assessed at baseline and after a 12-week intervention. In the intervention group, resistance training combined with nutritional counseling reduced the prevalence of sarcopenia from 35.14% to 0% (p < 0.001). Additionally, participants in the intervention group showed significant improvements in handgrip strength (from 27.70 ± 10.71 to 30.24 ± 10.38 kg), chair stand test performance (from 14.04 ± 3.46 to 11.67 ± 1.80 s), and time up and go test (from 7.49 ± 1.20 to 6.74 ± 0.95 s) (p < 0.05). On the other hand, the control group increased the incidence of sarcopenia (p < 0.001). After 12 weeks, progressive intensity RT associated with nutritional advice proved to be an effective treatment to reverse sarcopenia and help participants remain non-sarcopenic. In addition, the results of this study provide information about efficient and non-pharmacological sarcopenia treatment.

INTRODUÇÃO: O equilíbrio postural estático é a capacidade de manter o centro de massa corporal dentro da base de sustentação. Trata-se de uma capacidade complexa, pois envolve ações coordenadas dos componentes biomecânicos, sensoriais e neuromotores. A estabilometria mensura variáveis relacionadas ao equilíbrio postural estático, por meio da quantificação de oscilações corporais nos eixos de deslocamentos anteroposteriores e laterolaterais do centro de pressão. OBJETIVO: comparar o equilíbrio postural estático de atletas de taekwondo (TKD), ginástica de trampolim (GTR) e um grupo de escolares, e investigar se o treinamento esportivo melhora o equilíbrio postural estático. MÉTODOS: Foram avaliados 34 lutadores amadores de taekwondo, 62 ginastas profissionais de trampolim e 21 alunos cursando o ensino fundamental. O teste estabilométrico foi realizado utilizando plataforma de força para coleta das seguintes variáveis: amplitude anteroposterior (AML-AP), amplitude médio-lateral (AMP-ML), área de deslocamento total (Área), velocidade anteroposterior (VEL-AP), velocidade médio lateral (VEL-ML), frequência anteroposterior (FREQ-AP), frequência médio-lateral (FREQ-ML). RESULTADOS: Os testes revelaram diferenças significativas apenas na variável de oscilação FREQ-AP (Hz) entre o grupo de atletas de TKD (0,30±0,16) e escolares (0,22±0,07), que foi desprezada. CONCLUSÃO: Assim, não foi possível afirmar que as práticas de TDK e GTR contribuem positivamente na capacidade de equilíbrio estático, pois não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas nas variáveis de oscilações dos grupos estudados.