Bu çalışma genç sedanter bireylerde müziğin egzersiz performansı üzerindeki etkisini değerlendirmeyi amaçlamıştır. Bu çalışmada, genç kadın erişkinlerde farklı tempodaki müziğin maksimum egzersiz süresi, maksimal kalp atım hızı ve egzersiz sonrası pasif toparlanma üzerindeki etkisi incelenmiştir. On iki sağlıklı kadın katılımcı statik gürültü (kontrol), hızlı tempo müzik ve yavaş tempo müzik olmak üzere rastgele seçilmiş üç denemeye katıldı ve her deneme, maksimum koşu bandı egzersizi ve egzersiz sonrası toparlanma dönemlerinden oluştu. Tüm denemelerde dinlenik kalp atım hızı, maksimum egzersiz süresi, maksimum kalp atım hızı ve egzersiz sonrası kalp atım hızı kaydedildi. Egzersiz sırasında hızlı tempo müzik dinlenmesi, daha yüksek bir kalp atım hızı ve egzersiz süresi (Tekrarlanan ölçümlerde ANOVA, p <0.05) ile sonuçlanmıştır. Farklı müzik şiddetleri arasında toparlanma Kalp atım hızı verileri incelendiğinde Tekrarlanan ölçümlerde ANOVA sonuçlarında zaman (p <0.05) ve deneme ve zaman etkileşiminin (P <0.05) olduğu görülmüştür. Bu sonuçlar bize denemeler arasında fark olduğunu göstermektedir. Bu farkın nereden kaynaklandığını bulmak için yapılan Post-hoc analizi sonucu hızlı müzik egzersiz denemesi ve yavaş müzik egzersiz denemesi ile hızlı müzik denemesi ve kontrol denemesi arasında anlamlı fark olduğu görülmüştür (p<0.05). Sonuç olarak, maksimal egzersiz sırasında hızlı tempo müzik dinlemek, egzersiz süresinin uzamasına ve maksimal kalp atım hızının artmasına neden olabiliyor iken, egzersiz sonrası yavaş tempo müzik dinlemek toparlanma hızını arttırabilmektedir.

INPLASY202450067 The Effects of Different Types of Exercises on Cognition in Older Persons with Mild Cognitive Impairment: A Systematic Review and Meta-Analysis Keywords: Cognition; Mild Cognitive …

INPLASY202590039 Effects Of Combined Exercise Interventions on Cognition In Older Persons With or Without Mild Cognitive Impairment: A Systematic Review And Meta-Analysis Keywords: Exercise; Aging;…

Background/Objectives: Combining exercise with cognitive training (Combined Intervention) is a strategy against age-related cognitive decline; however, the best exercise type to maximize the neuroprotective effects of combined intervention remains unclear. Therefore, this systematic review and meta-analysis (SRMA) aimed to compare the effects of combined interventions (exercise plus cognitive training) versus exercise-only on cognitive function and blood biomarkers in older persons across different exercise types. Methods: PubMed, Scopus, PsycInfo, and Web of Science databases were searched without time restriction. Study quality was evaluated using a modified Downs and Black checklist. Extracted data were analyzed using the random-effects model with Comprehensive Meta-Analysis 4.0 software. Results: Twenty-four studies involving 1079 participants (mean age 72.97 ± 5.55 years), with and without mild cognitive impairment (MCI), were included in the present SRMA. Overall, combined interventions demonstrated a small but significant effect size (ES) of 0.335 (95% CI: 0.212 to 0.459; p < 0.001) on cognitive function compared to exercise alone. When categorized by exercise type, significant additional cognitive benefits were observed for aerobic (ES = 0.382; p < 0.001), multicomponent (ES = 0.261; p = 0.005), and resistance exercise (ES = 0.440; p = 0.005) combined with cognitive training compared to exercise alone. However, combined interventions showed no significant additional effect on BDNF levels (ES = 0.457; 95% CI: −0.896 to 1.809; p = 0.508). Conclusions: Incorporating cognitive training into an exercise program showed small but significant additional benefits to overall cognitive function in older persons compared with physical exercise alone. However, the results should be interpreted with caution due to existing limitations.