Fitness coaches seem to play an essential role in the field of exercise as they help prevent sedentary lifestyles and promote overall health, quality of life, and well-being. This study aimed to explore the effects of fitness coaches’ behavior perceptions, intrinsic motivation, and enjoyment of exercisers on their long-term fitness and health, as well as their commitment to exercise. A total of 202 individuals participated in the study that was developed over three data gathering occasions (baseline, three months and six months). To this end, three psychometric scales were used as part of a multi-section survey: FCBS-Fit (perception of the fitness coach’s behavior), IMIp (intrinsic motivation of exercisers), and PACES (enjoyment in exercise), along with the assessment of four health/fitness variables: anthropometry (i.e., waist-hip ratio), strength (i.e., handgrip strength), flexibility (i.e., sit-and-reach), and cardiorespiratory fitness (i.e., VO₂máx.). Overall, the results suggested that the perception of the fitness coach’s behavior, the exerciser’s intrinsic motivation, and enjoyment were predictors of the health/fitness outcomes, and seemed to be related to the exercise commitment at the end of three and six months. The novelty of this study is the examination of psychological and physiological factors in an integrated and longitudinal manner within the scope of exercise in fitness and health clubs. Therefore, these findings shed light on fitness coaches as an important element in the propagation and maintenance of exercise habits, accomplishment of tangible outcomes by exercisers, health promotion and the fitness sector’s growth.

Sabendo que comportamentos inadequados ou não gostar do instrutor são motivos invocados pelos praticantes de atividades de grupo de fitness para abandonar a prática, é cada vez mais recomendado aos ginásios implementar estratégias para diminuir o abandono e aumentar a fidelização dos praticantes (Franco, Pereira, & Simões, 2008). Pelo referido, é objetivo deste trabalho construir e validar um questionário que permita avaliar a qualidade do instrutor em atividades de grupo de fitness. A construção teve por base um modelo teórico constituído por 4 dimensões e 25 categorias (Campos, 2015). Após cumprimento das várias fases subjacentes a este processo, nomeadamente após análise fatorial exploratória e confirmatória, o questionário QIF-AG é considerado válido, apesar de com algumas limitações, apresentando uma estrutura fatorial com 2 fatores correlacionados: Qualidade Relacional (11 itens) e Qualidade Técnico-pedagógica (14 itens). doi: http://dx.doi.org/10.17575/rpsicol.v30i1.1069

Several systematic review studies highlight exercise’s positive impact on brain health outcomes for frail individuals. This study adopts a Comprehensive Review of reviews (CRs) approach to amalgamate data from existing reviews, focusing on exercise’s influence on brain health outcomes in older frail and pre-frail adults. The methodology involves a thorough search of Portuguese, Spanish, and English-indexed databases (i.e., Ebsco Health, Scielo, ERIC, LILACS, Medline, Web of Science, SportDiscus) from 1990 to 2022, with the AMSTAR-2 tool assessing evidence robustness. The search terms “physical exercise”, “elderly frail”, and “systematic review” were employed. Results: Out of 12 systematically reviewed studies, four presented high-quality (with metanalyses), while eight exhibit critically low quality. Positive trends emerge in specific cognitive and neuromotor aspects, yet challenges persist in psychosocial domains, complex cognitive tasks, and ADL outcomes. This study yields reasonable and promising evidence regarding exercise’s influence on quality of life and depression in frail older individuals. However, the impact on biochemical markers remains inconclusive, emphasizing the need for standardized methodologies. Conclusions: The findings highlight the importance of acknowledging methodological nuances for clinicians and policymakers when translating these results into impactful interventions for aging populations. This emphasizes the necessity for a comprehensive and customized approach to exercise interventions aimed at fostering the sustainability of overall well-being in older individuals, aligning with United Nations Sustainable Development Goal 3.

Background/Objectives: Physical fitness is a key determinant of health in university students, a population at risk of sedentary behaviors and lifestyle-related health issues. The European Fitness Badge (EFB) provides a comprehensive assessment of fitness parameters and individualized feedback. This study aimed to evaluate the physical fitness of Romanian university students using the EFB to examine the effects of activity profile, sex, age, and academic major and to associate physical fitness with body composition indices, including Body Mass Index (BMI) and A Body Shape Index (ABSI). Methods: A cross-sectional study was conducted with 180 university students (43.33% male; age 18–53 years). Participants were categorized into two fitness profiles: Basic (TP1) and Advanced (TP2). Physical fitness was assessed through standardized EFB protocols measuring endurance, strength, flexibility, coordination, and overall fitness. Independent t-tests, one- and two-way ANOVA, and Pearson correlations were used to analyze differences and associations. Results: TP2 participants scored significantly higher in endurance, strength, coordination, and overall fitness, Males outperformed females in strength and coordination. Strength decreased with age, particularly in the oldest group. The sports students demonstrated superior fitness compared to peers in other majors. Two-way ANOVA revealed significant interactions between profile and sex for strength and overall fitness. BMI and ABSI were negatively correlated with physical fitness, in strength, coordination, and overall fitness. Conclusions: The EFB proved effective in differentiating physical fitness profiles. Demographic factors and body composition influenced fitness outcomes, underscoring the need for targeted, profile-based physical activity strategies specifically adapted to university curricula and extracurricular sport programs. However, the findings should be interpreted in light of the study’s geographic limitation, as the sample included only Romanian university students.

A imagem é dos indicadores de qualidade mais associado ao instrutor de atividades de grupo de fitness (IAGF). Com o presente estudo pretende-se: caracterizar a importância atribuída à imagem do IAGF, pelos instrutores e pelos praticantes; comparar a importância atribuída à imagem do IAGF, entre instrutores e praticantes; e associar a importância atribuída à imagem do IAGF, pelos instrutores e pelos praticantes, com a idade, experiência e escolaridade. Participaram 102 instrutores (29.66 ± 5.95 anos) e 150 praticantes (37.72 ± 15.14). Os dados foram recolhidos com recurso ao questionário de Szumilewicz et al. (2008), traduzido, adaptado e validado para Portugal. A caracterização foi realizada através de estatística descritiva (M ± DP), para comparação utilizou-se o teste t para amostras independentes, e para associação entre a importância atribuída com a idade e a experiência utilizou-se o teste de correlação de Pearson. Entre a importância atribuída e o nível de escolaridade recorreu-se ao teste de correlação de Spearman. Na caracterização foi possível verificar quais os itens cuja importância atribuída é maior ou menor, e os que estão associados à imagem do IAGF. Pela comparação foi possível verificar diferenças significativas em oito dos 15 itens (e.g., sentido de humor). Pela associação de variáveis foi possível perceber quais as relações significativas entre a importância atribuída à imagem do IAGF de acordo com a idade, experiência e escolaridade dos praticantes e dos próprios instrutores. Conclui-se que imagem é um indicador de qualidade que o instrutor deve ter em atenção aquando da prestação do serviço. Palavras-chave: imagem; instrutor; fitness; idade; experiência; escolaridade.

A certificação dos profissionais e a contratação de profissionais certificados são uma preocupação constante e atual do setor do fitness em Portugal, pelo que importa a sua análise e consequente reflexão. Assim, pretende-se caracterizar o comportamento do instrutor de Aeróbica, numa fase específica da sessão (aquecimento), e compará-lo segundo a sua formação e experiência. Participaram neste estudo 20 instrutores de Aeróbica, com idades compreendidas entre os 18 e os 42 anos (23.95 ± 6.49). Os dados foram recolhidos com recurso ao Sistema de Observação do Comportamento dos Instrutores de Fitness - Aulas de Grupo (SOCIF-AG). Para comparação, foram criados vários grupos, segundo a sua formação e experiência, e utilizado o teste ANOVA one-way. Na caracterização foi possível compreender os comportamentos-tipo adotados pelos instrutores, em função da sua formação e experiência, e as respetivas tendências. Pela comparação foi possível verificar diferenças significativas ao nível de quatro dimensões (Instrução, Interação, Controle, Outros comportamentos) e cinco categorias (Informação com exercício, Avaliação positiva com exercício, Questionamento com exercício, Afetividade positiva com exercício, Observação com exercício), e de onde proveem. Pelo plasmado em alguns estudos, é possível concluir que o comportamento adotado por instrutores mais experientes poderá servir como referência para os menos experientes, para aumento da retenção/fidelização e satisfação dos praticantes. Palavras-chave: comportamento; instrutor; fitness; formação; experiência.