There is a consensus that students should be involved in interdisciplinary activities that promote a solid education in STEAM subjects from an early age. The outdoor settings of schools present an advantageous context for STEAM education, allowing for a myriad of learning experiences. To understand how teachers perceive the pedagogical use of the school’s outdoor space, a study was carried out in a cluster of schools in a Portuguese city, including one middle school and 10 kindergarten and elementary schools. A mixed methods approach was used, combining a questionnaire for teachers (N = 49) with interviews (N = 8). The results indicate that teachers’ perceptions of the characteristics of their school’s outdoor spaces either facilitate or hinder the implementation of outdoor pedagogical activities. Most teachers concur that the outdoors provides contact with nature and encourages interdisciplinary and collaborative activities. However, the teachers surveyed admit to using the school’s outdoor spaces only occasionally, and this use decreases as the educational level at which they teach increases. The most common use of outdoor spaces is for physical and motor activities, promoting the well-being of children and youth. Although interdisciplinary activities in outdoor spaces are recognised, their implementation is limited and hampered by factors such as the length of curricula and the lack of training for teachers in these approaches. In this sense, there is an urgent need to train teachers in the interdisciplinary use of outdoor spaces to promote a solid education in STEAM subjects.

O presente estudo tem como objetivo identificar as tendências do Fitness para 2023 em Portugal, caracterizando-as e confrontando-as com as mundiais, e comparando-as entre tipos de título profissional (Técnico de exercício físico, Diretor técnico ou Sem título), entre quem está ou não a exercer funções como Profissional de Fitness (PF), entre géneros, e ao longo dos três anos em que este estudo tem vindo a ser realizado especificamente para Portugal (2021, 2022 e 2023). Reproduzindo a metodologia do estudo do American College of Sports Medicine sobre as tendências mundiais no Fitness, foi aplicado um questionário online a 507 PF e profissionais da saúde relacionados com o exercício e a estudantes do setor do Fitness/Educação física/Desporto. Verificou-se que as principais tendências do Fitness para 2023 em Portugal são, por ordem decrescente, “Licenças (títulos) para PF”, “Empregar PF certificados”, “PT”, “Exercício para perda de peso” e “Estilo de vida saudável e mudança comportamental”. Este top 5 de tendências mantem-se desde 2021, o que revela estabilidade relativamente às tendências de topo, existindo maior variabilidade, entre os anos, nas tendências com mais baixas classificações no ranking. Portugal tem as suas especificidades quanto às tendências para o Fitness, sendo que estas se assemelham mais às da Europa do que às mundiais, realçando a importância de se conhecer as tendências nacionais. Identificaram-se diferenças significativas em termos de opinião dos sujeitos da amostra acerca de algumas tendências do Fitness para Portugal em 2023, com maior magnitude entre géneros e entre quem está ou não está a exercer funções de PF. Palavras-chave: Portugal; Tendências; Fitness; ACSM; Género; Profissional; Título.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) publica anualmente un estudio que identifica las tendencias mundiales de fitness para el próximo año. El presente estudio reproduce la metodología del estudio de las tendencias del ACSM y pretende caracterizar las tendencias del fitness en Portugal para 2021 según profesionales y estudiantes bien como de practicantes del sector, comparando los resultados con estudios a nivel mundial, europeo y español. Además de la caracterización, se compararon las tendencias entre practicantes y profesionales/estudiantes, y en esta entre géneros, si ejercer o no funciones como profesional y tener el título de Técnico en Ejercicio Físico (TEF), Director Técnico (DT) o no tener título. En este estudio participaron 300 profesionales/estudiantes y 85 practicantes, qué respondieron a un cuestionario online diseñado para tal fin. Los resultados de los profesionales/estudiantes mostraron que las principales tendencias se refieren a licencias (títulos) para profesionales de fitness, empleo de profesionales de fitness certificados, entrenamiento personal, ejercicio para bajar de peso y estilo de vida saludable y cambio de comportamiento. Portugal tiende a estar más en línea con las tendencias europeas que con las mundiales. En la comparación entre profesionales y practicantes hay diferencias en 4 de 42 tendencias. En cuanto al género, se identificaron diferencias significativas en 20 de las 42 tendencias. Comparando los profesionales que realizaban funciones con los que no, se encontraron diferencias en 7 de las 42 tendencias, mientras que entre los títulos profesionales de TEF, DT o sin título profesional se encontraron diferencias en 9 de las 42 tendencias. The American College of Sports Medicine (ACSM) annually publishes a study that identifies worldwide fitness trends for the next year. The present study reproduced the methodology of the study of ACSM trends and intends to characterize the fitness trends in Portugal for 2021 according to professionals/students and clients in the sector, comparing the results with studies at a worldwide, European and Spanish level. In addition to the characterization, the trends between clients and professionals/students were compared, and in this between genders, whether or not to perform functions as a professional and hold the title of Physical Exercise Technician (TEF), Technical Director (DT) or not have title. 300 professionals/students and 85 clients answered an online questionnaire built for this purpose. The results of the professionals/students showed that the main trends concern licenses (titles) for fitness professionals, employ certified fitness professionals, personal training, exercise for weight loss and healthy lifestyle and behaviour change. Portugal tends to be more in line with European trends than worldwide ones. In the comparison between professionals and clients there are differences in 4 out of 42 trends. Regarding gender, significant differences were identified in 20 of the 42 trends. Comparing the professionals who performed functions with those who did not, differences were found in 7 of the 42 trends, while among the professional titles of TEF, DT or without professional title, differences were found in 9 of the 42 trends. O American College of Sports Medicine (ACSM) publica anualmente um estudo que identifica as tendências mundiais do fitness para o ano seguinte. O presente estudo reproduziu a metodologia do estudo das tendências do ACSM e pretende caracterizar as tendências do fitness em Portugal para 2021 segundo os profissionais e estudantes do setor bem como os dos praticantes, confrontando os resultados com os estudos a nível mundial, europeu e espanhol. Para além da caracterização, foram comparadas as tendências entre os praticantes e os profissionais/estudantes, e nestes entre géneros, exercer ou não funções enquanto profissional e possuir o título de Técnico de Exercício Físico (TEF), Diretor Técnico (DT) ou não possuir título. Participaram neste estudo 300 profissionais/estudantes e 85 praticantes, que responderam a um questionário online construído para o efeito. Os resultados dos profissionais/estudantes demonstraram que as principais tendências dizem respeito a licenças (títulos) para profissionais de fitness, empregar profissionais de fitness certificados, treino personalizado, exercício para perda de peso e estilo de vida saudável e mudança comportamental. Portugal tende a ir mais ao encontro das tendências europeias, do que das mundiais. Na comparação entre os profissionais/estudantes e os praticantes existem diferenças em 4 das 42 tendências. Em relação ao género foram identificadas diferenças significativas em 20 das 42 tendências. Comparando os profissionais que exerciam funções com os que não exerciam, foram encontradas diferenças em 7 das 42 tendências, enquanto entre os títulos profissionais de TEF, DT ou sem título profissional foram encontradas diferenças em 9 das 42 tendências.

Pretende-se, com o presente estudo, conhecer as tendências do Fitness em Portugal para 2024. Serão ainda realizadas comparações, entre grupos, designadamente: detentores de título profissional diferente (Técnico de exercício físico, Diretor técnico ou Sem título); entre quem está a exercer funções ou não enquanto profissional de fitness (PF); entre sexos; últimos 4 anos; e confrontação dos resultados portugueses com os de Espanha, da Europa e mundiais. Este estudo seguiu a metodologia do American College of Sports Medicine (ACSM), tendo sido aplicado um questionário online a PF, profissionais de saúde relacionados com o exercício, e estudantes do setor do fitness/desporto/educação física (n = 422), que continha 50 tendências. Os resultados obtidos revelam que o Top 5 das principais tendências do fitness em Portugal são, por ordem decrescente: “Personal trainer (PT)”, “Empregar PF certificados”, “Exercício para a perda de peso”, “PT para pequenos grupos” e “Treino de força tradicional”. Quando comparados os grupos verificaram-se diferenças em 8 tendências entre os portadores de diferentes títulos profissionais, em 9 entre quem exerce ou não funções de PF, em 27 entre sexos e em 31 entre anos. As tendências do fitness portuguesas, para 2024, assemelham-se mais às do estudo espanhol, com 7 tendências iguais no Top 10, e do estudo europeu, com 6 tendências iguais no Top 10, do que às do estudo mundial do ACSM, com apenas 3 tendências iguais no Top 10. Palavras-chave: Portugal; Tendências; Fitness; ACSM; Profissional; Título; Sexo; Anos.

Background: Heart rate variability (HRV) is the change in time intervals between heart beats, reflecting the autonomic nervous system’s ability to adapt to psychological and physiological demands. Slow breathing enhances parasympathetic activity, increasing HRV. Pranayama, a yoga breathing technique, affords the conscious regulation of respiration frequency. This study aimed to characterize HRV, blood pressure and peripheral oxygen saturation of basic yoga breathing slow techniques with regular yoga practitioners. Methods: In total, 45 yoga practitioners were included in the study (including 7 males, mean age of 54.04 ± 11.97 years) with varying levels of yoga experience (minimum 3 months, maximum 37 years). Participants performed three breathing conditions: baseline (control) and two yoga techniques (abdominal (adham) and complete (mahat)) breathing, each for 10 min in the supine position (i.e., savasana). For each condition, respiratory frequency, heart rate (HR), blood pressure and peripheral oxygen levels were collected. Results: The findings revealed that both abdominal and complete yoga breathing techniques promoted a decrease in respiratory frequency (p < 0.001, r = 0.61; p < 0.001, r = 0.61, respectively), and an increase in peripheral oxygen saturation (p < 0.001, r = 0.50; p < 0.001, r = 0.46, respectively), along with blood pressure decreases in all mean values, and a significant decrease in systolic pressure, considering all conditions (p = 0.034, W = 0.08). There were significant increases in standard deviation of HR during abdominal and complete yoga breathing techniques compared with the baseline (p = 0.003, r = 0.31; p < 0.001, r = 0.47, respectively), indicating enhanced parasympathetic activity. Moreover, the complete breathing technique exhibited the greatest variability in HRV measures, with several significant differences compared with abdominal breathing (standard deviation of HR, p < 0.001, r = 0.42; SD2, standard deviation of points perpendicular to the Poincaré parallel line, p < 0.003, r = 0.31; SD1/SD2, p < 0.003, r = 0.31), suggesting a more profound impact on autonomic modulation. Conclusions: simple, inexpensive and non-intrusive abdominal and complete yoga breathing techniques can effectively and momentarily enhance HRV and oxygen saturation in adults, mature adults and the elderly.

Sabendo que comportamentos inadequados ou não gostar do instrutor são motivos invocados pelos praticantes de atividades de grupo de fitness para abandonar a prática, é cada vez mais recomendado aos ginásios implementar estratégias para diminuir o abandono e aumentar a fidelização dos praticantes (Franco, Pereira, & Simões, 2008). Pelo referido, é objetivo deste trabalho construir e validar um questionário que permita avaliar a qualidade do instrutor em atividades de grupo de fitness. A construção teve por base um modelo teórico constituído por 4 dimensões e 25 categorias (Campos, 2015). Após cumprimento das várias fases subjacentes a este processo, nomeadamente após análise fatorial exploratória e confirmatória, o questionário QIF-AG é considerado válido, apesar de com algumas limitações, apresentando uma estrutura fatorial com 2 fatores correlacionados: Qualidade Relacional (11 itens) e Qualidade Técnico-pedagógica (14 itens). doi: http://dx.doi.org/10.17575/rpsicol.v30i1.1069