Hesperidin is a prominent flavanone found in citrus fruits that has a broad range of biological effects, including anti-inflammatory and antioxidant capabilities. The study’s objective was to evaluate the effects of hesperidin supplementation on anti-inflammatory and antioxidant parameters such as MDA, TAC, GSH, SOD, and CAT; CRP, TNF-α, IL-6, and IL-4 levels respectively, by analyzing human intervention trials. Google Scholar, PubMed, grey literature databases, and the ClinicalTrials website were scanned to identify eligible studies. For the meta-analysis, eighteen studies were chosen. Hesperidin supplementation had significant lowering effect on not only CRP, IL-6, and IL-4 levels but also MDA level (Meta-regression analysis revealed a non-significant direct relationship between hesperidin dosage and chance in CRP, IL-6, and MDA levels. As a result, it can be said that hesperidin supplementation contributes to the inflammatory and antioxidant response, but this contribution is independent of dosage.

In previous studies, the effect of single or combined intake of caffeine (CAF) and taurine (TAU) on exercise performance was investigated. However, the potential synergistic effect on physical and cognitive performance after fatigue induced by anaerobic exercise is unknown. The effects of single and combination CAF and TAU supplementation on the Wingate test in elite male boxers and to evaluate balance, agility and cognitive performance after fatigue are being investigated for the first time in this study. Twenty elite male boxers 22.14 ± 1.42 years old were divided into four groups in this double-blind, randomized crossover study: CAF (6 mg/kg of caffeine), TAU (3 g single dose of taurine), CAF*TAU (co-ingestion of 3 g single dose of taurine and 6 mg/kg of caffeine) and PLA (300 mg maltodextrin). The findings are as follows: co-ingestion of CAF*TAU, improved peak (W/kg), average (W), minimum (W) power, time to reach (s), and RPE performances compared to the PLA group significantly (p < 0.05). Similarly, it was determined that a single dose of TAU, created a significant difference (p < 0.05) in peak power (W/kg), and average and minimum power (W) values compared to the CAF group. According to the balance and agility tests performed after the Wingate test, co-ingestion of CAF*TAU revealed a significant difference (p < 0.05) compared to the PLA group. In terms of cognitive performance, co-ingestion of CAF*TAU significantly improved the neutral reaction time (ms) compared to the TAU, CAF and PLA groups. As a result, elite male boxers performed better in terms of agility, balance and cognitive function when they consumed a combination of 6 mg/kg CAF and 3 g TAU. It has been determined that the combined use of these supplements is more effective than their single use.

Bu çalışmanın amacı, 8 haftalık futbol antrenmanının genç futbolcularda hız, çeviklik, dayanıklılık ve kuvvet performansına olan etkisini incelemek ve alt ekstremite kuvvet düzeylerine bakılarak Fleksör/Extensör Hamstring/Kuadriseps tepe tork (H/Q) ve Dominant/Non dominant (D/ND) bacak kuvvetlerini sapma oranlarıyla sakatlık riskini tespit etmektir. Bu doğrultuda U19 takımında yer alan yirmi dört profesyonel erkek futbolcu (yaş;18.41±1.20 yıl, vücut ağırlığı; 74.61±4.32 kg, boy; 179.62±8.14 cm, beden kütle indeksi; 23.36±4.10 kg/m2) çalışmaya dâhil edilmiştir. Futbol antrenmanın etkilerini belirlemede Yo-Yo testi (aerobik dayanıklılık), 10 m ve 30 m sprint testleri (hız), çeviklik testi, leg extension, sağ leg extension, sol leg extension, leg curl, leg press, triceps pushdown, barbell curl ve chest press hareketlerinin tekrarlı maksimal kuvvetleri ölçülmüştür. Ön ve son-test deneysel dizaynı ile yürütülen çalışmada ölçümler, antrenman programı öncesi ve 8 hafta sonrasında alınmıştır. Ek olarak futbolcuların antrenmanın öncesi ve sonrasında Fleksör/Extensör (H/Q) ve Dominant/Nondominant (D/ND) bacak kuvvet oranları hesaplanmıştır. Ön ve son-test değişkenleri arasındaki farklılık düzeyinin belirlenmesinde "Paired-Samples t Tests" uygulanmıştır. Elde edilen verilerle antrenman sonrasında, antrenman öncesine kıyasla dayanıklılık (Yo-Yo), 30m (hız), çeviklik ve 1 tekrarlı maksimal kuvvet performansı parametrelerinde anlamlı farklılıklar olduğu (p<0.05) belirlenmiştir. Ayrıca, futbolculara uygulanan antrenmanın öncesi ve sonrasında H/Q ve D/ND bacak kuvvet oranlarını optimal düzeye yaklaştığından futbol antrenmanının sakatlık riskini azaltılabileceği tespit edilmiştir. Sonuç olarak düzenli olarak uygulanan futbol antrenmanlarının performansın aerobik dayanıklılık, maksimal kuvvet, hız bileşenlerini artırdığı ve sakatlanma riskini azalttığı söylenebilir.

Background. Considering that breathing strategies are essential for athletic performance, insufficient scientific data exists to understand how they operate. Objectives. This study investigated the effect of conscious diaphragm muscle-based respiratory muscle exercise on respiratory muscle strength and function. Methods. For that, four groups (IMT-DF (inspiratory muscle training using diaphragm), IMT ...

Amaç: Bu çalışma 1982-2021 yılları arasında Türkiye’de spor ve beslenme konusunda yapılmış yüksek lisans ve doktora tezlerinin çeşitli parametreler bakımından incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Yöntemler: Yüksek Öğretim Kurulu’nun tez arşivinden ulaşılan 13’ü doktora ve 87’si yüksek lisans tezi olmak üzere toplam 100 adet tez, çalışmaya dâhil edilmiştir. Çalışma, doküman analizi tekniğiyle tasarlanmıştır. Elde edilen veriler SPSS 23 paket programı kullanılarak tanımlayıcı istatistiklerle sunulmuştur. Bulgular: Tezlerin en fazla 2019 yılında yapıldığı, desen açısında nicel desenin, örneklem büyüklüğünde 100 ve altı katılımcının, veri toplama araçlarından anket ve biyolojik materyallerin daha sık kullanıldığı belirlenmiştir. Örneklem türü bakımından en sık sporcularla çalışıldığı, en sık uygulanan müdahalenin beslenme müdahalesi olduğu, en sık uygulatılan egzersiz müdahalesininse bisiklet ve koşu egzersizleri olduğu belirlenmiştir. Sonuç: Tezlerde yapılan müdahalelerin kapsamı genişletilerek, spor bilimleriyle ilişkili diğer alanlarla ortak çalışmalar yapılarak spor ve beslenme disiplininde yapılan çalışmaların niteliği artırılabilir.